Wadanne al’adun jego ne ke illa ga lafiya?

A likitance akwai wasu al’adu na jego masu amfani ga lafiyar mai jego, akwai kuma wadanda ba su da wani amfani. Kai akwai ma wadanda kan yi illa ga lafiya. Abubuwan ma ai yanzu da sauki domin zamani ya zo ya kawo wa masu jegon sauki sosai.

A al’adance da zarar mace ta haihu akan ba ta tafasasshen ruwa da ganyen darbejiya ta je ta yi wanka – wankan jego. A kimiyyance zuba ruwan zafi mai zafi haka kan iya buda hanyoyin jini, karfin bugun jini ya sauka, wanda kan sa matan jin jiri a yayin wankan, wasu ma su fadi su suma. Don haka kenan maimakon ruwa tafasasshe, a likitance sai dai a sa wanda ba tafasasshe ba kamar mai dimi sosai.

Bayan an yi wanka akan hada wa mai jego dauri ta sha, wanda akan ce ruwan maganin kan karawa mai jego da jariri kwari. Wasu ma sukan hana mai jego ma shan kowane ruwa sai dauri. To mu dai a likitance ba mu san shan ruwa na da matukar muhimmanci. Ta bangaren dauri kuma ba mu da masaniyar wadanne irin hadi akan yi wa ruwan maganin ba ballantana mu san illa ko alfanun hadin. Bayan nan wasu kan hada kunun kanwa a ba mace ta rika sha a kullum. Kanwa a kimiyyance gishiri ce domin tana da sinadarin sodium mai yawa, wanda zai iya sa hawan jini ko ya ta’azzara shi. Ba za a hana shan kunun kanwa ba tunda ko muma ma’aikatan lafiya mukan taba. Wato kenan a likitance za a iya sha jefi-jefi amma ba kullum ba ko kuma a sha na tsamiya.

Akan kuma yi yaji a rika ba mai jego tana sa wa a abinci domin karin dandano. A wancan lokacin da aka kirkiro da al’adar babu abubuwan da za su karawa abinci dandano shi ya sa akan yi wannan. Shi yaji ba shi da wata illa idan ba ga masu ciwon olsa ba, yana ma da sinadarin vitamin C don haka shi ma a iya ci jefi-jefi. A yanzu kam saboda zamani akwai kayan dandano da dama don haka an rage.

Sai al’adar hadawa mai jego farfesu da naman suna. Wannan al’ada ko a likitance ita ce muke ganin ta fi kowanensu alfanu, domin kuwa yawan shan farfesun karin lafiya ne ga mai jego da jaririnta.

Wasu ma sukan ma hana mai jego fitowa waje bayan haihuwa na tsawon mako guda idan banda fita bayan-gida. Wannan al’ada kwata-kwata babu alfanu in dai mace za ta iya yawonta. A barta ta rika fitowa da hantsi tana samun sinadarin vitamin D na hasken rana.

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s